ここ最近、暑い日が続きますね。

こう一気に暑い日が続くと、そろそろ体に疲労が溜まりそうですね。

疲れると体の動きも悪くなり、より体が疲れやすくなってしまします。

なかなか家ではトレーニングなどがしにくい、大人の皆さま朗報です。

今までは、子ども向けの運動塾を開催していました。

今月より大人運動塾を開始することになりました。

とりあえず、７月中はプレオープンという形で開催します。

本格的に開始するのは、８月以降になります。

不慣れな形になるかもしれませんが、このプレ期間中は無料で体験することができます。

子どもの運動は、幼児・小学生・中高生クラスにてしっかりとカラダを動かして

親御さんや大人の方は、大人運動塾　Re:Awakeをご利用ください。

大人運動塾は、基本的にセルフメンテナンスの内容になりますのでご注意ください。

6月に入りましたね。

もう今年も半分を折り返そうとしています。

徐々に気温が高くなるので熱中症の予防が必要になります。

気温が２８℃（暑さ指数２５℃）を超えると熱中症のリスクが増してきます。

気温が３１℃（暑さ指数２８℃）を超えると熱中症のリスクが高くなり、激しい運動は避ける必要があります。

また体力が低い人や暑さに慣れていない人は運動を行うと熱中症になりやすいので運動を控えましょう。

気温が３５℃（暑さ指数３１℃）を超える場合は運動は原則禁止となります。

運動塾でも熱中症に関係なく２０分程度ごとに水分補給をしています。

また気温がさらに高くなると、空調によって室温の設定も行っています。

これからの時期は、熱中症に対応しながら行う必要がありますので、ご自宅で運動をする際や子供だけで遊ぶ際には十分に注意してください。

以前におとな運動塾のお話をしたのを覚えていますか？

5月より開催予定とお伝えしてましたが・・・

現在開催のための準備が遅れており、そのために開催予定日が延長しています。

楽しみにして頂いていた親御さんらには誠に申し訳ございませんが、もうしばらくお待ちください。

親子一緒にしっかりとカラダを動かしたい方は、ワンコインを追加することにより参加して頂けます。

子ども運動塾は随時開催しています。

ご興味をお持ちの方は、体験からでもいいのでご参加ください。

ご連絡お待ちしております。

スケジュールが変更しています。

Instagramでは変更のスケジュールをお知らせしていましたが

ホームページ上でのスケジュール変更が遅れてしまい、ご迷惑をおかけしました。

現在のスケジュールですが

幼児クラスは、開催曜日（水・金・土曜日）は17:30～に変更してます。

小学生クラスは、水曜日は変更ありません。

土曜日は13：00～と変更しています。

中高生クラスは、土曜日14：30～と変更しています。

ご興味があるかたは、ぜひとも気軽に体験をしていただければと思います。

また今後もイベントなども開催できればと考えていますので、お楽しみにしてください。

早いもので４月からもう１カ月が経過し５月に入りました。

新しい学年になり、クラスが変わったり学校が変わったりと環境の変化が起きやすい時期でもあります。

楽しみ半分・不安半分の気持ちになりながらの学校生活になりますね。

そんな時はしっかりとカラダを動かして

ストレスを発散しましょう！！

カラダを動かして汗をかいて、気分転換になります。

子どもも大人も同じように、楽しくカラダを動かすことが一番大切だと思います。

カラダのめざめでは楽しくカラダを動かすことをモットーに開催しています。

ぜひとも親御さんも一緒にお子さんとカラダを動かしてみませんか？

色々と発見することもあるかもしれませんよ。

カラダのめざめは、幼児・小学生・中高生クラスとも定員に空きがありますので

ご興味があるかたは、ぜひ体験からでもいいのでご参加ください。

4月より水曜日クラスと金曜日クラスは、通常通り新旭会場であるハーモニー会場で再開となりました。

今までオンライン運動塾で対応していましたが

みんなと一緒に集まってカラダを動かすことができると考えると楽しみです。

精一杯カラダを動かして、どんどん元気になっていこう！！

また水曜日は幼児クラスも開始します。時間は１７:３０～１８:３０の一時間です。

会場はハーモニー会場で行います。ご興味がある方は、お友達などを誘って体験からでいいので来てください。

楽しみながらカラダを動かしましょう！

そして

なんと

５月から大人向けの運動塾を開催予定です。

大人のみなさんも、カラダを少し動かしてみませんか？

疲れやすい人ほどカラダの柔軟性は低下していたり、体力が無かったりします。

詳細はまた後日にお伝えします、お楽しみに～。

現在、小学生クラスは、コロナの影響でzoomを用いたオンライン運動塾の形態をとって行っています。

オンライン運動塾を通して子ども達もコロナの影響でカラダを動かす頻度が少なくなったのではと思い、

この度3月12日土曜日に小学生クラスのオープンレッスンをzoomを用いてオンラインイベントを開催します。

本来は、体験後気に入ってもらえたら申し込みとなりますが、オープンレッスンは誰でも参加自由です。申し込みもいりません。

オンラインでの顔出しも必要ありません。
（専門家より運動に対するアドバイスを行いますのでカメラをオンにしてもらえるとより効果的に取り組んでもらえます。）

いつ入って、いつ抜けてもらってもかまいません。

自由にカラダを動かすきっかけとして、気軽に参加して下さい。

開催日程 3月12日土曜日
開始時間 16:00〜 1時間
参加費 無料
zoomの情報 https://us02web.zoom.us/j/84246248968?pwd=UmFGOGpYRGpkdlBTVUtadEpFbDJwUT09
ミーティングID: 842 4624 8968
パスコード: 834248

会催内容は、オンライン運動塾でも行っていますストレッチや筋トレのトレーニングを中心に行います。

※運動の際には２畳程度の広さと水分を準備して下さい。
※※運動中の怪我に対しては自己責任でお願いします。無理のない範囲で行ってください。

zoomに時間になったら気軽に入って、一緒にカラダを動かしましょう。

今後もカラダのめざめでは、イベントを開催して行く予定です。

前回、コロナ感染拡大に伴いカラダのめざめの各クラスを一旦休むとの報告をしました。

しかしこの自粛期間中もカラダを動かすことの必要性があるために

オンラインでの小学生クラスを開催することが決定しました。

開催日は、水曜日18：30～　土曜日16：00～

時間：１時間

内容：普段行っている運動塾の内容＋姿勢力アップの内容をお届けします。

詳細は連絡フォーム、メール、Instagramなどからお問い合わせください。

会員様はLINEからお問い合わせくだい。

また他の曜日の希望があれば検討いたします。

今後ともよろしくお願いします。

現在コロナ感染者が拡大しており

園・小学校でも休みになるなどの対応を取られています。

カラダのめざめでは、自粛期間だからこそ開催したい気持ちがあるのですが・・・

まずは皆様の健康を第一に考えないといけないため

当面の間、会場での開催を休まさせて頂く判断となりました。

小学生クラスでは、オンラインレッスンの希望の声を頂いており、

オンラインレッスンの準備を進めていく予定としております。

楽しみにしてくださっている子ども達には大変申し訳ございませんが

またみんなが元気で開催できる日のために自粛と思い、どうぞご理解ご協力の程よろしくお願いします。

会員様限定の動画をゆっくりではありますがアップしています。

あれから一カ月ですが・・・

思いのほか、アップできる日がなくてすみません。

動画ですが以前もお伝えしたようにカラダのめざめ　小学生クラスで行っている内容を中心にアップしていおります。

子どもが行うための動画だけではなく、親御さんらも一緒にやっていただける動画内容になっています。

カラダのめざめの小学生クラスでは、親子レッスンという形で親子で一緒に体験することができます。

初めて親御さんが行うと、運動不足の影響か疲れやすいかもしれません。

しかし何度か体験していただけると、疲労感は軽減してくると思います。

子ども達もそうですが、大人の方がしっかりと全身を動かすことは、心身の健康維持のためにも必要な考えだと思います。

ぜひ一緒にカラダを動かして、カラダをめざめさせていきましょう。